Temukan Ketinggian Jok Sepeda Yang Tepat Dengan Metode Cepat dan Mudah Ini

Ketinggian jok sepeda yang tepat akan membantu Anda menghindari sakit pada pelana dan rasa sakit serta ketidaknyamanan pelana lainnya. Namun, penyesuaian ketinggian jok sepeda selalu sedikit rumit. Toko sepeda yang baik dan berpengalaman dapat mengetahuinya secara ilmiah, tetapi lihat proses cepat dan mudah ini untuk mendapatkan perkiraan ketinggian jok sepeda yang tepat yang paling cocok untuk Anda.

1. Setel gerigi.

Dengan sepatu bersepeda Anda, tempelkan selotip di sepanjang punggung kaki. Kemudian tandai di titik terlebar di kaki Anda. Dan kemudian sejajarkan bagian tengah gerigi dengan garis penanda tersebut atau hingga 2 cm di belakangnya.

2. Ambil posisi berkendara yang alami.

Dengan pelatih, lakukan pemanasan selama 15 menit. Rentangkan kaki kanan Anda dengan asumsi posisi jarum jam menunjuk ke 5:30. Kebanyakan tumit pengendara naik saat mengayuh, jadi angkat tumit Anda 2 cm di atas pedal saat kaki Anda terulur.

3. Ukur sudut lutut Anda.

Naikkan atau turunkan kursi sepeda Anda. Minta seseorang mengukur tekuk lutut Anda. Anda harus membidik 25 hingga 35 derajat. Ini adalah kisaran paling ideal untuk menciptakan tenaga mengayuh maksimum. Biasanya, kebanyakan orang memiliki lebih dari 30 derajat sudut lutut di bagian bawah kayuhan pedal. Jika pinggul Anda sedikit bergoyang saat mengayuh, turunkan jok sepeda Anda beberapa milimeter lalu uji lagi. Ulangi jika perlu sampai goyangan berhenti.

4. Atur posisi depan / belakang.

Selama bertahun-tahun, orang mengira bahwa posisi depan / belakang pelana ditentukan oleh lutut di atas spindel pedal atau KOPS. Ini dilakukan dengan menempatkan satu kaki ke depan dengan asumsi posisi jam 3, dengan lengan engkol Anda sejajar dengan lantai. Kemudian pastikan tutup lutut depan tepat di atas bagian tengah pedal. Metode ini bekerja cukup baik untuk beberapa pengendara.

Cara lainnya adalah: Dengan posisi engkol, turunkan plumb bob mulai dari bagian depan tempurung lutut ke titik di mana poros menyentuh lengan engkol. Jika plumb bob tidak tersedia, Anda dapat mengikat benda kecil dan berat di ujung seutas tali berukuran 30 inci. Jika garis jatuh di depan penggulung, geser pelana Anda ke belakang. Geser ke depan jika garis tertinggal di belakang penggulung. Kemudian periksa kembali.

5. Rekam.

Ukur mulai dari bagian tengah braket bawah hingga bagian atas tempat duduk Anda. Kemudian jatuhkan plumb bob mulai dari ujung sadel, lalu ukur dari senar ke tengah braket bawah Anda. Catat kedua angka tersebut dan tandai posisi yang tepat pada rel pelana dan tiang kursi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *